WEIHNACHTS-SPECIAL
Ein Moment für dich.
Die Weihnachtszeit soll ruhig, besinnlich und voller schöner Momente sein. In der Realität bedeutet sie für viele vor allem: planen, organisieren, Geschenke besorgen, Termine koordinieren und dafür sorgen, dass es allen anderen gut geht.
Und irgendwo dazwischen bleibst du selbst auf der Strecke.
Dieses Weihnachts-Special ist deine Pause, bevor der Dezember richtig laut wird. Ein Abend, an dem du nichts vorbereiten, niemandem etwas recht machen und einfach mal nicht funktionieren musst.
Wir beginnen mit einer von Bianca begleiteten Kakaozeremonie. Sie lädt dich dazu ein, den Alltag hinter dir zu lassen, tiefer ins Gefühl zu kommen und dich auf die anschließende Session einzustimmen.
Danach führen wir dich durch ruhige und intensivere Atemphasen. Sie helfen dir dabei, aus dem Stressmodus herauszukommen, Anspannung zu lösen und den Fokus wieder auf dich zu richten.
Du brauchst keine Vorerfahrung und musst nichts leisten. Wir begleiten dich sicher durch den gesamten Abend und geben dir den Raum, der im Alltag oft als Erstes fehlt.
Und weil besondere Momente noch schöner werden, wenn man sie teilt, darfst du einen Herzensmenschen kostenfrei mitbringen.
Vielleicht jemanden, der sich allein nicht auf eine solche Erfahrung einlassen würde. Jemanden, für den es finanziell gerade nicht möglich wäre. Oder einfach einen Menschen, mit dem du diesen Abend teilen möchtest.
Wichtig: Wenn du einen Herzensmenschen mitbringen möchtest, schreib uns eine kurze WhatsApp.
Weihnachten dreht sich oft darum, anderen etwas zu schenken. Dieser Abend ist ein Geschenk an dich selbst und an einen Menschen, der dir besonders wichtig ist.
Mehr als nur atmen
Diese Reise ist keine klassische Atemübung. Sie ist eine hochintensive Spatial Audio Experience, die dich komplett aus dem Alltag herauszieht.
Jede:r Teilnehmer:in erhält hochwertige Noise-Cancelling-Kopfhörer. Der Sound bewegt sich dreidimensional um dich herum – über dir, hinter dir, durch dich hindurch. Du hörst nicht nur Musik. Du bist mitten im Klang.
Speziell komponierte Frequenzen, tiefe Basswellen, Solfeggio-Töne und binaurale Beats synchronisieren sich mit deinem Atem. Dein Nervensystem wird gezielt aktiviert oder reguliert – je nach Phase der Journey. Dein Körper reagiert. Deine Wahrnehmung verändert sich. Dein Fokus geht vollständig nach innen.
Zusätzlich trägst du eine Augenmaske. Kein Außen. Keine Ablenkung. Kein Vergleich. Nur du, dein Atem und ein Klangraum, der dich trägt.
Durch modernste Sound-Technologie entsteht ein Gefühl von Weite, Tiefe und Sicherheit zugleich. Du kannst dich vollkommen fallen lassen – niemand hört deine Atmung, niemand beobachtet dich. Du tauchst in deine eigene Welt ein.
Das ist Breathwork neu gedacht:
Immersiv. Intensiv. Transformierend.
Eine Experience, die du nicht nur erlebst – sondern fühlst.
Der Ablauf der Experience
1. Ankommen & Ausrichtung
Du kommst im Raum an, findest deine Matte, setzt die Kopfhörer auf. Eine kurze Einführung bereitet dich mental und körperlich vor. Dein Nervensystem darf sich sammeln. Dein Fokus geht nach innen.
2. Aktivierende Atemphase
Durch gezielte Atemsequenzen beginnt dein System sich zu öffnen. Energie steigt, Emotionen können sich zeigen. Alles darf da sein – Lachen, Weinen, Zittern, Befreiung. Du bist in einem geschützten Raum, getragen vom Sound.
3. Emotionale Entladung & Loslassen
Was nicht mehr zu dir gehört, darf gehen. Alte Spannungen lösen sich. Dein Körper speichert neu. Der dreidimensionale Klang intensiviert deinen Prozess und führt dich tiefer.
4. Integration & Nachspüren
Sanfte Musik. Tiefe Ruhe. Dein Atem wird langsamer. Dein System reguliert sich neu. Du spürst Klarheit, Weite und Verbundenheit. Optional können zusätzliche Elemente wie Kakao oder Journaling dich in der Integration unterstützen.
Durch die Kombination aus Atem, hochwertigem Spatial Audio, Kopfhörern und Augenmaske entsteht ein geschützter, intimer Raum – selbst in einer Gruppe. Eine Experience, die weit über eine normale Session hinausgeht.