DeepAir - LETTING GO – ONLINE
Diese Online Breathwork Session ist deine Einladung, für einen Moment aus dem Funktionieren auszusteigen.
Im Alltag geht es oft einfach weiter. Termine, Verantwortung, Erwartungen und Gedanken, die ständig mitlaufen. Irgendwann merkst du, dass du zwar alles schaffst, aber selbst kaum noch wirklich ankommst.
Mit bewusster Atmung bringen wir dich wieder mehr in Verbindung mit deinem Körper und deinem Nervensystem. Es geht nicht darum, etwas zu erzwingen, sondern darum, das loszulassen, was gerade zu viel geworden ist.
Stress. Anspannung. Druck. Gedanken, die nicht still werden. Emotionen, die irgendwo im Hintergrund mitlaufen.
Du brauchst keine Vorerfahrung und musst nichts können. Nur einen ungestörten Platz, Kopfhörer und die Bereitschaft, dir selbst für diesen Moment Aufmerksamkeit zu schenken.
Diese Session ist kein weiterer Punkt auf deiner To-do-Liste, sondern eine bewusste Pause nur für dich.
Ein Moment zum Durchatmen, Loslassen und wieder bei dir selbst ankommen.
Was du für die Session brauchst
Nimm dir für diese Experience ganz bewusst Zeit nur für dich. Schaffe dir einen ruhigen, geschützten Raum, in dem du für die Dauer der Session ungestört teilnehmen kannst.
- ungestörte Zeit nur für dich
- stabile Internetverbindung
- gute Kopfhörer
- eine bequeme Unterlage zum Liegen
- optional eine Decke
- optional eine Augenmaske oder etwas zum Abdecken der Augen
- Wasser oder Tee zum Trinken